Тренажерный зал для начинающих

Занятия в тренажерном зале для начинающих проходят под особым контролем инструктора.

Во-первых, он определит, какой комплекс упражнений лучше использовать при вашем телосложении.
Во-вторых, выберет ту нагрузку, которая постепенно подготовит мышцы к дальнейшим силовым тренировкам.

Начинающим ни в коем случае не надо спешить и пытаться освоить сразу весь арсенал упражнений. Сосредоточьтесь вначале на простых, базовых упражнениях. Наберитесь терпения, не стесняйтесь своих пока ещё не накаченных мышц, следуйте советам тренера — и всё у вас получится!