+7 (351) 282-84-20 74discovery@mail.ru
Челябинск, ул. Дзержинского, 88

Силовая аэробика

Силовая аэробика рекомендована тем, кому мало аэробных упражнений, а хочется ещё и небольших силовых нагрузок. В качестве снарядов для упражнений с отягощением чаще всего используются фитнес-гантели, мини-штанги, эспандеры и боди-бары.

Программ по силовой аэробике великое множество. На занятии тренер обязательно подскажет, какой выбрать комплекс упражнений, инвентарь, чтобы разработать проблемные группы мышц. Приступая к тренировкам, имейте в виду, что силовые упражнения противопоказаны при некоторых проблемах со здоровьем.